Manfaat dan Khasiat Minum Putih Telur

 Manfaat dan Khasiat Minum Putih Telur

Putih Telur mengandung Protein rata-rata 6 gram dengan kualitas tinggi. Putih Telur juga merupakan sumber vitamin A, D, E dan K. Telur juga mengandung vitamin B seperti vitamin B2 (Riboflavin), B5 (asam pantotenat), B9 (Asam Folat atau Folic), dan B12 (Cyanocobalamin). Asam animo yang terdapat dalam telur dapat membantu pemulihan otot. Kandungan putih telur juga dapat mengurangi resiko terjadinya pembekuan darah serta merupakan bagian dari diet yang dirancang untuk mengurangi peradangan.

Telur adalah sumber yang baik dari Omega-3 lemak, serta lutein dan zeaxanthin antioksidan. Telur merupakan sumber dari vitamin Kolin, yang telah dikaitkan dengan fungsi memori dan telur juga dapat meningkatkan kesehatan otak. Dan masih banyak lagi manfaat telur, baik dari putih telur maupun kuning telur.

Manfaat dan Khasiat Putih Telur

Manfaat dan Khasiat Minum Putih Telur :

• Putih telur kaya akan protein dan bebas lemak.
• Protein terdiri dari berbagai asam amino yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan jaringan otot.
• Putih telur mengandung mineral seperti kalium, kalsium dan fosfor.
• Putih telur terdiri dari 90 persen air.
• Protein yang ditemukan dalam putih telur mudah diserap dalam tubuh Anda.
• Dimakan saat sarapan, putih telur memberikan energi untuk memulai hari.
• Makan dua butir telur saat sarapan dapat berkontribusi terhadap penurunan berat badan.
• Asupan protein yang terkandung dalam putih telur dapat mengurangi nafsu makan dan mempercepat pembakaran kalori dalam tubuh Anda dan sangat bagus bagi yang ingin mel akukan diet.

Cara Menghilangkan Jerawat

Berikut ini Bahan - bahan dan peralatan yang di butuhkan untuk membuat masker putih telur.

• es batu
• 1 butir telur ayam kampung.

Makukan masker dengan cara tersebut secara teratur  dan rutin akan memperoleh Manfaat dan Khasiat masker putih telur tersebut. Selain sebagai nutrisi pori - pori wajah masker telur putih juga bermanfaat untuk.

1. Mengangkat minyak dan kotoran wajah.
2. Menghilangkan komedo.
3. Menghilangkan bekas jerawat dan mencegah timbulnya jerawat